Saper riconoscere le proprie emozioni e quelle degli altri nel momento in cui si manifestano. Questo permette alle persone di capirsi meglio e ciò dà un forte senso di competenza e stabilità.

Saper esprimere in modo adeguato la rabbia, la paura, la tristezza. Questo significa controllare le proprie emozioni e ciò da un senso di padronanza.

Saper controllare i propri impulsi: questa è una capacità fondamentale perché permette di mettere in ordine di priorità gli obiettivi della propria vita. Da questo viene l’autorealizzazione.

Saper accettare una critica trasformandola in qualcosa di costruttivo per sé. Questo porta a rafforzare la stima in se stessi per essere preparati di fronte agli attacchi e agli insuccessi che il mondo (compresa la vita scolastica) prevedono.

Saper vivere in gruppo gestendo le situazioni conflittuali in modo da saper vivere in armonia con gli altri e di essere focalizzati su un futuro di pace.

Come puoi osservare l’insieme di queste abilità è ciò che rende una persona capace di vivere assieme agli altri e di realizzarsi.

Gli adulti che non sanno controllare i loro impulsi, che vivono attacchi di emotività ingestibili e che si abbattono di fronte al primo fallimento non hanno avuto la possibilità, nella loro infanzia, di sviluppare queste abilità.

Gli adolescenti che usano la droga come scudo per affrontare le frustrazioni, non hanno avuto l’opportunità di fondare in modo sicuro la loro autostima.